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三五講座|從“心理學(xué)角度談對(duì)幸福指數(shù)的解讀”

發(fā)布者:孫小琪發(fā)布時(shí)間:2018-12-14瀏覽次數(shù):874


12121330,南通大學(xué)www.海洋之神于9號(hào)教學(xué)樓202教室成功舉辦了以“從心理學(xué)角度談對(duì)幸福指數(shù)的解讀”為主題的三五講座。本次講座由校就業(yè)中心的邱佩鈺老師主講,教科院280余名學(xué)生到場(chǎng)參加。

講座伊始,邱佩鈺老師提出了“你幸福嗎”、“為什么不夠幸?!薄ⅰ叭绾尾拍苄腋!比齻€(gè)問(wèn)題,并指出了壓力是導(dǎo)致幸福指數(shù)低的主要因素。接著,邱佩鈺老師闡述了要消除壓力提高幸福指數(shù)就應(yīng)該認(rèn)識(shí)壓力、直面壓力、積極消除壓力。最重要的是轉(zhuǎn)換觀念,換一種角度思考?jí)毫?,不要過(guò)于追求完美。最后,邱佩鈺老師強(qiáng)調(diào)了增強(qiáng)控制感的重要性,控制人際關(guān)系、控制工作關(guān)系、控制學(xué)習(xí)關(guān)系,從而提升幸福指數(shù)并結(jié)束了本次講座。

此次講座旨在指導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度了解壓力來(lái)源以及學(xué)習(xí)科學(xué)緩解壓力的方法,在今后的學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),減少壓力帶來(lái)的消極影響,從而提高自身的幸福指數(shù)。



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